Sağlıklı kalmak

Bulaşıcı hastalıklara karşı en basit ve etkili koruma, ellerinizi düzenli olarak ve sabunla yıkamanızdır. En azından her tuvalete gittiğinizde ve her yemekten önce ellerinizi yıkayınız.

Düzenli olarak duş alınız ve dişlerinizi günde üç kez fırçalayınız.

Düzenli kişisel bakım sizi hastalıklardan korur. Dişlerinizi ağrıdığında Medic-Help'e başvurunuz.

Aşı ile birçok hastalık önlenebilmekte. Ne kadar çok kişi aşılanırsa, o kadar az kişi hastalanır.

İsviçre Federal Sağlık Dairesi'nin önerdigi aşılar

• Suçiçeği
• Kızamık/kabakulak/kızamıkçık
• Difteri/tetanos/boğmaca
• Çocuk felci

AIDS'e ek olarak, cinsel yolla bulaşan birçok hastalık vardır. Kendinizi korumanın en iyi yolu cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanmaktır. Kadınlar için de prezervatif vardır.

Prezervatifleri iltica merkezinden veya eczaneden, kozmetik dükkanlarından ve neredeyse tüm süpermarketlerden temin edebilirsiniz.

Uyuşturucu kullanımı sırasında kullanılmış şırıngalar kullandığınızda kan yoluyla enfekte olabilirsiniz. Her zaman temiz ve kullanılmamış şırıngalar kullanınız.

Hamileyseniz Medic-Help'e başvurunuz. Burada sizinle, nelere ihtiyacınız olduğu veya sizin ve bebeğinizin nasıl sağlıklı kalabileceğiniz görüşülür ve uzman bir doktor ile randevu ayarlanır.

Çocuklarınızı düzenli olarak Medic-Help'te muayene ettiriniz. Medic-Help ayrıca çocuğunuzun beslenmesi ve bakımı konusunda da size yardımcı olur. Böylece çocuklar sağlıklı kalır ve iyi gelişebilir.